Respira fundo e vem para o Aulão de Ioga no MADAN!

Ioga na escola: aulão do Madan incentiva foco e bem-estar dos alunos

Sexta-feira é dia de dar um tempo no estresse e recarregar as energias! Por isso, neste dia 6 de junho, das 14 às 15 horas, a Varanda Zen do MADAN vai ser palco de uma experiência revigorante e cheia de boas vibrações: o nosso Aulão de Ioga com o professor Lucas Eller.

Cuidado com corpo e a mente

O tema da vez? “Drible o cansaço e aumente seu poder de concentração”. Se você está no ritmo acelerado do Ensino Médio ou encarando a maratona do pré-vestibular, essa é a oportunidade perfeita para dar uma pausa, cuidar do corpo e da mente, e ainda turbinar o foco nos estudos.

“A prática de ioga é um convite para sair do automático e se conectar com o corpo, os pensamentos e as emoções, estar inteiro e presente. Com estudantes, isso se transforma em autogestão, mas também em aprender a lidar com frustrações e erros com mais leveza. Vamos unir música e ioga através do som, com uma abordagem lúdica, usando jogos, respiração e relaxamento para promover conexão e presença de forma mais dinâmica e acessível”, comenta Lucas.

Preocupação com o bem-estar dos alunos

No MADAN, a gente acredita que aprender vai muito além das apostilas. Estamos sempre em busca de caminhos que melhorem o bem-estar e o desempenho acadêmico dos nossos alunos, e a ioga é uma dessas ferramentas poderosas.

Benefícios da ioga para adolescentes

Estudos e experiências mostram que a prática regular da ioga traz diversos benefícios para os estudantes. Confira abaixo.

Mais concentração e foco: técnicas de respiração e meditação ajudam a treinar a mente para estar presente, o que é uma baita vantagem na hora da prova.

Menos estresse e ansiedade: a ioga ajuda a acalmar o sistema nervoso, algo essencial em tempos de pressão.

Mais disposição e postura melhor: as posturas (asanas) alongam, fortalecem e melhoram a postura, especialmente útil para quem passa muito tempo sentado.

Mais autoestima e confiança: ao cuidar do corpo e da mente, a gente também se sente melhor conosco mesmo.

E sabe o melhor? Não precisa ter experiência nenhuma para participar! É só vir com roupa confortável, trazer sua garrafinha de água e vontade de se cuidar. Convide seus colegas do MADAN e venha viver esse momento com a gente! Nos vemos na Varanda Zen, nesta sexta!

Não se esqueça do Aulão de Ioga do MADAN

Tema: “Drible o cansaço e aumente seu poder de concentração”.

Data: nesta sexta-feira, dia 06/06

Horário: das 14 às 15 horas

Local: Varanda Zen do MADAN